洗顔で大人ニキビを予防、対策する、ちょっとしたコツ！
洗顔で大人ニキビを予防する、ちょっとしたコツ！
大人ニキビの原因は様々ですが、普段の洗顔にちょっとしたコツを加えることで予防になります。
第一のコツは、熱くもなく冷たくもない、30～34℃くらいのぬるま湯で洗顔すること。
熱いお湯で洗顔をすると肌から必要な皮脂まで奪われてしまい、肌が乾燥してしまいます。
また、冷たすぎても毛穴が引き締まってしまい、毛穴の中の汚れが取り除けません。
洗顔をするときは必ずぬるま湯で行い、毛穴を開いてからより奥の溜まった余分な皮脂や汚れを取り除きます。
7割の汚れはこのぬるま湯による洗顔で落ちるそうです。
それから、1日に何度も洗顔する場合は乾燥してしまうので、メイクを落とすのが目的でない場合、洗顔料は使わずにぬるま湯だけで洗うのも良い方法です。
ぬるま湯で顔を濡らしたら、洗顔料の出番です。
ここで第二のコツ。
洗顔料は手のひらでしっかり泡立ててから、泡で顔を洗うようにすること。
しっかり泡立てる事により、細かな泡の粒子が毛穴まで入り込むことができ、余分な皮脂や汚れをきちんと取り除いてくれます。
また、泡が洗顔による手の刺激もカバーしてくれます。
ここでさらに、第三のコツ。
手や爪などで顔の肌を傷つけないように、優しくマッサージをする要領で洗顔しましょう。
ゴシゴシこすってしまうと、強い刺激で皮膚が過敏に反応して悪化したり、はがれた角質が毛穴に擦り込まれてしまって、ニキビの原因になる場合があります。
それから第四のコツ。肌に沿った洗い方をすること。
テカリやすいおでこは内側から外側に向けて、下から上へクルクルと指先を回転させながら洗顔をしていきます。
皮脂分泌が最も多い鼻のTゾーンや小鼻も優しくマッサージするような感覚で洗います。
乾燥しやすい頬や、髪の毛の生え際、あごの下の方は、おでこや鼻を洗うときよりも、そっと洗ってください。
さて、洗顔料できれいに洗った後は、しっかり洗い流します。
せっかく汚れを浮き立たせても、洗い残しがあれば、肌のトラブルにつながりますので、念入りに。
また、洗い流す際も、最後までちゃんとぬるま湯にしましょう。
洗い残しはニキビの原因になりますので、洗い残しがないように丁寧にすすいでいきます。
髪の生え際や、小鼻の横などは洗顔料の洗い残しが多くなるので、注意してください。
ここで第五のコツ。すすぎは洗顔の倍の時間を使うこと。
2～3分のすすぎ時間を目安として、優しく念入りに洗い流しましょう。
洗顔料を洗い流したら、顔を拭きますが、ここで最後に第六のコツ。
細菌に汚染されないように、清潔なタオルで、水分を吸収するようにポンポンと軽く押さえる感じで拭き取りましょう。
決して擦らずに、肌を刺激しないよう、優しく拭き取るのがポイントです。
六つのコツをしっかり押さえて、大人ニキビの出来にくい肌を目指しましょう！
参考：
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