あごに出来る大人ニキビの原因
大人ニキビの特徴といえば、思春期のニキビと違って、あごや髪の生え際といった、フェイスラインに発生するという点が挙げられます。
あごやフェイスラインは、おでごや鼻といったTゾーンに比べて皮脂腺も少ないし、皮膚温も低いはずなのに、なぜそんなところに限って大人ニキビが出来てしまうのでしょうか？
洗顔時の洗顔料の洗い残しや、あごやフェイスラインに毛先がかかる髪型をしている、というのも原因といわれていますが、それはどちらかというと悪化させる原因であるらしく、直接の原因とは違うようです。
では何故できてしまうのか。それはホルモンバランスが大きく関わっていました。
ストレスや自律神経の乱れによりホルモンバランスが崩れると、男性ホルモンの分泌が活発になります。
そうすると、毛穴から出る皮脂の分泌量も、比例して多くなります。
この男性ホルモンが、一番影響するのが、あご周り、フェイスラインなのです。
男性の場合には、もともとヒゲが生える場所なので、あごの毛穴は開き気味になっていますが、女性の場合はあごの毛穴が発達していないために、皮脂の分泌が多くなると毛穴が詰まってしまい、大人ニキビの原因となってしまうのです。
とくにストレス環境下になくても、生理の前後にはホルモンバランスの崩れが見られます。
生理が近づくとあごや首にニキビが出来る人も多くいますが、それはホルモンバランスの乱れが原因なんですね。
原因が何かわかると、ニキビケアの仕方や予防策も変わってきます。あごに出来てしまった大人ニキビ撃退のためにも、是非参考にしてみてくださいね。
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冷え症が大人ニキビの原因に！
大人ニキビの原因は、とても複雑にいくつもの原因が絡み合っている場合が多いそうです。
例えばニキビの原因となる主なものは、食生活の乱れや睡眠不足、ストレスといったように、その原因は様々です。
そういった直接的な原因に加えて、冷え症というような、間接的に大人ニキビを誘発させる原因も。
冷え性だ、という女性は本当に多いと思います。
一日中エアコンの効いた部屋にいる人は要注意です！
ニキビケアとしてスキンケアをしたり、化粧品を変えたりしても、根本となるニキビの原因が改善されなければ、なかなか大人ニキビを治すのは難しいことも多いようです。
血液量や体温を一定に調整してくれるのは自律神経なのですが、自律神経というのはとてもナイーブで、一日中エアコンの側にいたり、たくさんのストレスをうけただけで簡単に狂ってしまうのです。
そうなることで、体温調節が出来なくなって、結果、冷え症となり肌荒れの原因となってしまいます。
冷え症になると、まず始めに、肌にくすみやむくみが現れます。
そのまま放置して悪化すると、肌が栄養不足になって、新しい皮膚細胞がきちんと作られなくなります。
そして古い細胞が毛穴に詰まって、最終的に大人ニキビを誘発する原因となることがあるんです。
折角、ニキビ対策をしっかり頑張って食べ物、食生活を整え、充分に睡眠をとっても、冷え症から大人ニキビをつくってしまっては台無しです。
すすんで温かい食べ物を摂取したり、体を鍛えたりと、全身の血行をよくするように心がけましょう。
些細な原因も見落とさず、大人ニキビをしっかり予防しましょうね！
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洗顔で大人ニキビを予防、対策する、ちょっとしたコツ！
洗顔で大人ニキビを予防する、ちょっとしたコツ！
大人ニキビの原因は様々ですが、普段の洗顔にちょっとしたコツを加えることで予防になります。
第一のコツは、熱くもなく冷たくもない、30～34℃くらいのぬるま湯で洗顔すること。
熱いお湯で洗顔をすると肌から必要な皮脂まで奪われてしまい、肌が乾燥してしまいます。
また、冷たすぎても毛穴が引き締まってしまい、毛穴の中の汚れが取り除けません。
洗顔をするときは必ずぬるま湯で行い、毛穴を開いてからより奥の溜まった余分な皮脂や汚れを取り除きます。
7割の汚れはこのぬるま湯による洗顔で落ちるそうです。
それから、1日に何度も洗顔する場合は乾燥してしまうので、メイクを落とすのが目的でない場合、洗顔料は使わずにぬるま湯だけで洗うのも良い方法です。
ぬるま湯で顔を濡らしたら、洗顔料の出番です。
ここで第二のコツ。
洗顔料は手のひらでしっかり泡立ててから、泡で顔を洗うようにすること。
しっかり泡立てる事により、細かな泡の粒子が毛穴まで入り込むことができ、余分な皮脂や汚れをきちんと取り除いてくれます。
また、泡が洗顔による手の刺激もカバーしてくれます。
ここでさらに、第三のコツ。
手や爪などで顔の肌を傷つけないように、優しくマッサージをする要領で洗顔しましょう。
ゴシゴシこすってしまうと、強い刺激で皮膚が過敏に反応して悪化したり、はがれた角質が毛穴に擦り込まれてしまって、ニキビの原因になる場合があります。
それから第四のコツ。肌に沿った洗い方をすること。
テカリやすいおでこは内側から外側に向けて、下から上へクルクルと指先を回転させながら洗顔をしていきます。
皮脂分泌が最も多い鼻のTゾーンや小鼻も優しくマッサージするような感覚で洗います。
乾燥しやすい頬や、髪の毛の生え際、あごの下の方は、おでこや鼻を洗うときよりも、そっと洗ってください。
さて、洗顔料できれいに洗った後は、しっかり洗い流します。
せっかく汚れを浮き立たせても、洗い残しがあれば、肌のトラブルにつながりますので、念入りに。
また、洗い流す際も、最後までちゃんとぬるま湯にしましょう。
洗い残しはニキビの原因になりますので、洗い残しがないように丁寧にすすいでいきます。
髪の生え際や、小鼻の横などは洗顔料の洗い残しが多くなるので、注意してください。
ここで第五のコツ。すすぎは洗顔の倍の時間を使うこと。
2～3分のすすぎ時間を目安として、優しく念入りに洗い流しましょう。
洗顔料を洗い流したら、顔を拭きますが、ここで最後に第六のコツ。
細菌に汚染されないように、清潔なタオルで、水分を吸収するようにポンポンと軽く押さえる感じで拭き取りましょう。
決して擦らずに、肌を刺激しないよう、優しく拭き取るのがポイントです。
六つのコツをしっかり押さえて、大人ニキビの出来にくい肌を目指しましょう！
参考：
お茶石鹸 悠香「茶のしずく」口コミ
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大人ニキビ対策！化粧品、洗顔、化粧水＠人気ランキング
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