断食で大人ニキビ予防
大人ニキビの予防対策として、非常に効果的なのが断食です。断食といっても、何日間も何も食べずに過ごすような、まるで修行僧のように過酷なものではありません。
例えば、週末の夕飯だけミネラルウォーターや、無添加の野菜ジュースに置き換える、といった「プチ断食」です。
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断食をすることで、普段休まることのない消化器官をちょっとだけお休みさせてあげると、内臓の働きが良くなり、新陳代謝も活発になって、非常に健康的に大人ニキビの予防が出来ます。
大人ニキビ予防に限らず、「プチ断食」ブームなのか、最近は品川庄司の庄司智春さんもご自身のブログで「プチ断食」に挑戦していることを明らかにしていましたね！
カネボウのウィークエンドデトキシプログラムや、健人道のファスティングセットなど、「プチ断食セット」というお助けアイテムも充実しています。
だけど、一人で断食なんて自信がない、という方は、最近人気の「週末プチ断食セミナー」に参加してみてはいかがでしょう？
大人ニキビを治したい、出来ないように予防したいと頑張る仲間と一緒なら、自分も頑張ろうという意欲もわいてきますよね！
そうそう、「美的」の断食特集で紹介された藤城式断食キャンプは、雑誌やメディアでも多く取り上げられるようになった、玄米を効果的に使用した断食メニューも取り入れて、週末の2日間で食生活の見直しも出来ちゃうみたいですよ！
大人ニキビも予防できて、そのうえプチダイエットまで出来ちゃうかも！？
一石二鳥な「プチ断食」、早速今週末、挑戦してみてはいかがでしょうか？
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【世界特許】取得の効くスキンケアとして口コミなどで人気のビーグレン（b.glen）。
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カテゴリー：大人ニキビを予防する
